6 συμβουλές για λευκότερα δόντια

Ένα φωτεινό χαμόγελο όχι μόνο φαίνεται ωραίο αλλά θα μπορούσε να σας εξασφαλίσει ραντεβού καθώς σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη 71% των ερωτηθέντων είπαν πως κρίνουν έναν άνθρωπο με βάση τα δόντια του. Και οι μελέτες δεν σταματούν εκεί. Μια άλλη έρευνα έδειξε πως το χαμόγελο μπορεί να συμβάλει στην εξασφάλιση μιας δουλειάς. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι αιτούντες είχαν 58% περισσότερες πιθανότητες να πάρουν μια προσφορά εργασίας, αν τα δόντια τους ήταν λευκά. Πέραν όμως από τα αποτελέσματα ερευνών και μελετών το χαμόγελο είναι κοινώς αποδεκτό οτι έχει καθοριστική σημασία στην πρώτη εντύπωση που δίνουμε στους γύρω μας, οπότε είναι προς όφελός μας να το φροντίζουμε. Ορίστε 6 απλοί τρόποι για να κάνετε τα δόντια σας λευκότερα

Προσπαθείτε να ελαττώσετε την κατανάλωση "σκούρων" τροφίμων

Κόκκινο κρασί, σάλτσα σόγιας, βατόμουρα, ραπανάκια, κεράσια κτλ καθώς τρόφιμα με τόσο έντονο χρώμα μπορούν να προκαλέσουν χρωστικούς λεκέδες στα δόντια.

Τα ενεργειακά ροφήματα δεν είναι τόσο "δυναμωτικά" και για τα δόντια 

Εκτός από τους συνήθεις υπόπτους (καφές, τσάι, κόκκινο κρασί), μείνετε μακριά από τα ενεργειακά ποτά και αναψυκτικά. Το οξύ που περιέχουν μπορεί σταδιακά να διαβρώσει τα δόντια σας κι αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε σ'αυτά προσπαθείστε έστω να τα πίνετε με καλαμάκι. 

Αλλάζετε τακτικά την οδοντόβουρτσά σας 

Αντικαταστείστε την οδοντόβουρτσά σας κάθε τρεις μήνες, ή συντομότερα αν βλέπετε τις τρίχες της οδοντόβουρτσας να έχουν λυγίσει ή έχουν φθαρεί. Αν η οδοντόβουρτσα είναι φθαρμένη δεν μπορείτε να καθαρίσετε σωστά τα δόντια σας

Βουρτσίστε τη γλώσσα σας 

Το βούρτσισμα της γλώσσας σας δεν είναι μόνο για να έχουμε φρέσκια αναπνοή, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη λεκέδων. Η γλώσσα συσσωρεύει βακτήρια, που μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε κιτρίνισμα των δοντιών. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή οδοντόβουρτσα και μεγάλες κινήσεις ξεκινώντας από το πίσω μέρος της γλώσσας προς μπροστά, βουρτσίστε τη γλώσσα σας, μετά από κάθε κίνηση - πίσω-μπρος- ξεπλύντε την οδοντόβουρτσα για να αποφύγετε την εκ νέου εναπόθεση των βακτηρίων πάλι στο στόμα σας και επαναλάβετε.

Χρησιμοποιείτε νήμα

Tο βούρτσισμα αφαιρεί μόνο σχεδόν το 50% της πλάκας από τα δόντια μας. Για ολοκληρωμένη λοιπόν φροντίδα των δοντιών πρέπει να χρησιμοποιούμε καθημερινά οδοντικό νημα καθώς λειτουργεί συμπληρωματικά στο βούρτσισμα των δοντιών κι ενάντια στη μικροβιακή πλάκα.

Ξεπλύνετε με νερό μετά την κατανάλωση πορτοκαλιών 

Αν και είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως και τα λεμόνια, περιέχουν οξύ που διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών. 'Ετσι μπορούν να χρωματίσουν τα δόντια πιο εύκολα. Σιγουρευτείτε λοιπόν οτι ξεπλένετε το στόμα σας με νερό αμέσως μετά την κατανάλωση αυτών των φρούτων ώστε να απομακρύνετε το οξύ από τα δόντια σας